dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
13 kmTempó
06:55 p/km (8.67 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Utolsó Élményfutáros edzésem a nagy kalandok előtt
Otthonról laza kifutás a starthoz, majd a cspattal bemelegítés még, aztán a fő feladat egy sziget belső kör váltogatás 4p erős 3p laza
Ma ezt Bejcsivel és részben Zsigával és Mátéval csapattuk.
A gyorsak 4:20-4:30 között mozgott a laza meg 5:20-5:40 között. Egész erős lett így égett a comb és tüdő. Élveztem mint állat :-)
Nagyon fognak hiányozni ezek az edzések.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 13 | 06:55 | 8.67 | 0 | 0 | 187 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
dizs007 4224 napja
Koszi sporik tényleg jól esik
nov 22-től határozatlan időre (pár év tuti aztán kiderül) kiköltözünk Dániába ellesni a Vikingek erejének titkát és megerősödve térünk majd vissza a hazai versenypályákra :-)
NoHa 4224 napja
Nekünk meg te fogsz hiányozni, de remélem hallunk rólad és a kalandokról online, pláne ha sporttal kapcsolatosak! Az ottani IM-re meg nagyon kíváncsi leszek! Hajrá és sok sikert még egyszer!
bejcsi 4224 napja
Én is éreztem, hogy erős lett ez a belső kör, jól megtoltuk. Remélem lesz még lehetőség a jövőben együtt edzeni. Egs! :)
kiscsoki 4225 napja
Sép kis edzés volt! Mennyi időre mész?
PecsiPeter 4225 napja
Uccsó edzés? :(
Mikor utaztok?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szab 4216 napja
A dánok tényleg bivalyok :) Sok sikert odakint, sporttárs!