Edzésleírás
Has edzés 8*30 ismétlés különböző feladatokkal
Majd egyéb kitartásos és mozgásos törzs edzések kombinálása. Egész ki lehet ettől purcanni, de nagyon kell mert idén sokszor éreztem hiányát a hosszú etapok végén
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |