skia86 futás

2012.12.07 Péntek, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:04:22

Távolság

10.2 km Szint: 31 m

Tempó

06:19 p/km (9.51 km/h)

Pulzus

Átlag
137
Minimum
0
Maximum
150

Edzésleírás

Jó estét tél, jó estét futás, jó estét egész heti fáradt gőz kiengedése!!! kellett már, mint ... nagyon kellett. munkából hazaértem 5-kor, gyorsan ettem, majd tettem-vettem, és egy órával később sikerült is elstartolnom. sál, sapka, kesztyű...mint valami hülye gyerek kinézetem, de ha hideg van, akkor még sötétben is magamra húzos a hülye gyerek sapkát...férjnek is tetszettem (pedig tudom, hogy nem, de ha hideg van, akkor is azt mondja, hogy jó ez így:): No, de nem is érdekelt a kinézet. Agyonra felszereltem magam villogó lámpákkal, oszt uccu neki... hát, ez lett belőle http://www.runtastic.com/en/users/Bud-n-Krisztina/sport-sessions/35058058# (most csak így tudom ide beszúrni) Két réteg, megint a szürke nadrágot felül még mindig imádom...úgy melegít, olyan pont jó ;) Csúszott ám rendesen, több helyen! Több dolgot is megállapítottam, mint pl. a weekend rész jobban ki van világítva, mint a falu más utcái; nincsenek ilyenkor sokan az utcákon, mégis 4 idősebb ember úgy megörült nekem, hogy odacsúsztam hozzájuk, ha az egyik nem ölel meg, biztosan elesek...majd marasztaltak, de neeeem, nekem mennem kell ;) valamint mindannyian megjegyezték, hogy mennyire csinos vagyok, és hogy hogy lefogytam... Jelzem, most nincs igazuk...sok az édesség ;) Szóval, ők voltak az 50-es;60-as ismerőseim , de imádtam őket. Aztán még sokat gondolkodotam...ezért is jó ez a futás, mert van időm gondolkodoni. hazaérve, fürdés, hajmosás, és esti relax... holnap folyt. köv ;)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:04:22 10.2 06:19 9.51 31 0 150 137
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4190 napja

szép pulzus, szép futás, egs

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!