RemAti futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:17Távolság
8.7 km Szint: 89 mTempó
05:47 p/km (10.38 km/h)Edzésleírás
Gyaloglás uán egy 3/4 óra +pihenés" aztán elmentem egy laza futásra.
A csütörtöki problémáknak nyoma sincs végig jól éreztem magam. A mell izmokban van egy kicsi izomláz. Úgy saccoltam, hogy ebben a tempóban kb. 14 km kényelmesen ment volna. Karácsonykor megkapom a Garmin-t és utána jobban lehet játszani az edzés típusokkal.
A pulzus 150-160 között volt. Edzés után a vérnyomásom egy kicsit alacsony volt. Egy kicsit kezdem tudományos alapon csinálni, de kíváncsi vagyok az okokra. Mi az összefüggés a torna, több szénhidrát között. Lehet, hogy áldozok egy kicsit a cukormérésre is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:35 | 8 | 05:42 | 10.53 | 82 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:42 | 0.7 | 06:43 | 8.94 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
RemAti 4171 napja
Nem a Garmin-nal futók. Van egy "öreg" pulzusmérőm azzal kezdtem el újra kínozni magam. Egy timex-el mérem az idő. Jól nézek ki -:)
galagyuri 4171 napja
A futas egy tudomany, szoval jo uton jarsz!!
RunKa 4171 napja
Értem. Most nem órával futsz ?
RemAti 4171 napja
Igen. Az a baj, hogy elrakták valahová. -:(
Nem néztem megelőtte pedig erősen gondolkoztam rajta, mert nem éreztem jól magam illetve a pulzust magasnak találtam. Utána nem volt vészes kicsit volt alacsony.
RunKa 4171 napja
Garmint hoz a Jézuska ??? De jó !!!! Mert ön megérdemli :)
Miért ? Menyi előtte ill. utána a vérnyomásod ?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
forgi 4170 napja
Hát persze, hogy jól nézel ki! Egs! :)