Edzésleírás
Hazafelé kitérővel mentem dombozni. Dániában nincs hegy, Koppenhágában dombocskák vannak, de azok legalább közel hozzánk, szóval azon tudok kicsit játszani.
Végig mentem a munkahelyről a tengerparton a domb aljához. Ott a hazafelé tartókbók összeszedtem egy vonatot magam mögé, mivel élvezték hogy én töröm a nem kis szelet. Vicces volt :-)
Aztán a dombon kiszakadt mindenki :-) Az egész dombos rész egy irányba kb 5 km, ezen lehet majd később több kört menni edzés ügyileg, most inkább csak feltérképeztem.
Jó volt újra pörögni két nap meghülés miatti fekvés után.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:00 | 13.3 | 02:47 | 21.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | 142 |