Cicó_ küzdősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Edzésleírás
Oli - Szilvi+Zsuzsa + 10 fiú
Nagyon durva volt a bemelegítés. Ugróköteleztünk, közte derékszögbe felemelt lábakkal felülést, könyök-térdhez , törzsfordítást, szűk-, normál fekvőtámaszt, hernyót csináltunk – időre. Pajzsra egyenes ütés, taposó rúgás volt. Egyenes ütés v taposó rúgás kivédése, visszatámadás. Késses egyenes szúrás védése , visszatámadás. Padon ülve ugyanezek védése, visszatámadás. Legvégén csak strogoskoppal , sötétben vegyes támadások…
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
