Cicó_ 0 kg Erősport 2013-02-22-n 00:00-kor

Cicó_ erősport

2013.02.22 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

0 kg

Edzésleírás

02.22.péntek

2 Fekvőtámasz előredőlve 2*20

3 Guggolás támasszal 2*20

1 Függőleges húzás 3*40

3 Hajlított lábemelés fekvésben 2*30

1 Rövid híd 3*40

3 Kézenállás fal mellett 2*30 mp

50p

Fekvőtámaszt előredőlve ma a konyhapulton csináltam, az magasabb éa stabilabb is

mint a szék

Az hogy picit elemelkedik a sarkam úgy néz ki nem gond, mert a képen is így csinálják.

A guggoláshoz ma a szobabiciklit válaszottam segítségül, bár az is mozog egy picit,

de nem baj, legalább nem nagyon támaszkodok rá

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	0.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.