dizs007 27 km Bringázás 2013-02-28-n 19:00-kor

dizs007 bringázás

2013.02.28 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

27 km

Tempó

01:51 p/km (32.40 km/h)

Edzésleírás

Hazaerve a Klampenborg korrol, atoltoztem es ultem is a gorgore.

5 perc porgetos bemelegites majd 30 perc 32 tempo tekeres 140 koruli pulzuson 90+ porgetessel

Majd 10 perc ero konuszon 80 koruli porgetessel itt a tempo 38 korul volt a pulzus meg 160 korul

5 perc 100-koruli forgassal levezeteskent

Jo kis edzes volt, ennyi fert bele az estebe most

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	27	01:51	32.40	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.