csabipontkom futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:10:55Távolság
20.8 km Szint: 30 mTempó
06:18 p/km (9.53 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
140
Maximum
153
Edzésleírás
Induláskor borult ég, 6-7 kilinél gyenge eső. Majd napsütés, felhő, nap, szemerkélés, nap, felhő, eső. A hó még hiányzott, de azt nem bánom. :-) 8 km-nél frissítésnek 2dl víz és 1db Mg-os szőlőcukor. 15 kili környékén 1dl saját keverésű ISO. Ment redesen, bár 16 környékén a jobb combom kicsit rendetlenkedett. Pár méter magas sarok, majd magas térd renbe tette.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:10:55 | 20.8 | 06:18 | 9.53 | 30 | 140 | 153 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Briel 4083 napja
Oh, még futóiskoláztál is közben? Nem mondom! :) Egészségedre!
Sneci-ke 4083 napja
na, a nőinadrágos beszólt :-)))))
egs
csabipontkom 4083 napja
magas sarkú meg térdnadrág :-))))
faxau 4083 napja
magas sarkúban futottál????:D:D Egs
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4082 napja
Koturnusban futottál Csabikám ? :-)) Akkor így ez egy komoly iram :-D Egs !