csabipontkom 12 km Futás 2013-03-12-n 16:08-kor

csabipontkom futás

2013.03.12 Kedd, 16:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:24

Távolság

12 km Szint: 20 m

Tempó

06:02 p/km (9.94 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

134

Maximum

146

Edzésleírás

Szinte végig szemerkélő esőben. (Szerencsére nem eredt meg.) Komfort futás, meló után. Könnyedén ment, persze készültem rá délelőtt. Sikerült megfelelő időközönként a kellő mennyiségű ételt -italt elfogyasztanom.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:12:24	12	06:02	9.94	20	134	146	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

csabipontkom 4081 napja

Nem a futás alatt ettem-ittam, hanem a délelőtt folyamán.:-))

Briel 4082 napja

Nagyon tudományos! :) Egészségedre!

faxau 4082 napja

Sör-virsli futás:)) Egs!

Sneci-ke 4082 napja

mit ettél-ittál 12 kili alatt? (én ekkora távon nem igazán szoktam)

egs

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.