Edzésleírás
03.16. szombat 2 Fekvőtámasz előredőlve 3*30 3 Guggolás támasszal 3*30 1 Függőleges húzás 3*40 3 Hajlított lábemelés fekvésben 3*30 2 Egyenes híd 3*10 3 Kézenállás fal mellett 2*20 mp 45p kicsit recsegett a j.térdem külső része vigyáztam, hogy a térdek ne menjenek a bokák elé
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |