Edzésleírás
3 Fekvőtámasz térdelve 1*10 4 Fél guggolás 1*8 1 Függőleges húzás - 4 Béka lábemelés fekvésben 1*10 2 Egyenes híd 1*10 3 Kézenállás fal mellett 2x30 mp skorpió gyakorlása
Béka lábemelés fekvésben inkább vehető egyenes lábemelésnek :)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |