dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
14 kmTempó
05:00 p/km (12.00 km/h)Edzésleírás
A tegnesztéta hosszú volt, ezért csak este tudtamindulni futni Terv az volt h befutót az irodába az otthagyott bringaert aztán hazatekerek Aztán kitaláltam h teszek bele egy extra kanyart és felkerekitem 14-re Aztan meg az elso laza km utan fel is porogtem és nagyon erős tempót futottam koncentrálva a karmunkara és a mozgásra Az órán lemerült de amíg mert éppen 5 perces én belül haladtam utána megjelentősen erositettem. Keményre sikerültez a mai moka
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 14 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
