csabipontkom 12 km Futás 2013-03-28-n 10:12-kor

csabipontkom futás

2013.03.28 Csütörtök, 10:12:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:48

Távolság

12 km Szint: 20 m

Tempó

05:54 p/km (10.17 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

138

Maximum

173

Edzésleírás

Résztávozás, megfelelő mérőeszköz nélkül. :-)

Első kili lassú bemelegítés, majd normál tempó. A 6.kili fartlek 4:25-ös tempóval és 173 max bpm-el. A 7.kili laza levezetés, majd normál futás hazáig.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:48	12	05:54	10.17	20	138	173	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Tündüs 4065 napja

MI az hogy megfeleő mérőeszköz nélkül?? Akármikor viheted a garmint, a linkbe majd beírjuk, hogy te futottad!! kis csacsi!!!

Briel 4066 napja

Hú, de kezd komolyodni a dolog! Mi lesz még itt? :)))

Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.