dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:12:45Távolság
3 kmTempó
04:15 p/km (14.12 km/h)Pulzus
Átlag
172
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Kis tempo futas profi kiserettel :-)
Kitalaltam, hogy a tengerparton van hely es sik is, igy megkertem Szoszit, hogy bringan a garmint hasznalva gyorsuljon fel 4:16 körüli tempora es tartsa azt 3 km-en en meg probalok melette futni. 1,5 oda majd vissza, hogy a szel ne legyen faktor.
Eros volt, de figyeltem a tartasra, technikara légzésre és probaltam laza maradni. Ez tobbe kevesbe sikerult, elso ilyen tempo futasra jonak ertekelem, ment volna meg 2km igy, szoval majd idovel megfutom mar az 5 km-t, hogy lassam hol jarok.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:45 | 3 | 04:15 | 14.12 | 0 | 0 | 0 | 172 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
