dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:28Távolság
11.3 kmTempó
05:16 p/km (11.40 km/h)Pulzus
Átlag
160
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
3 ora foliasatorban paradicsomszedes es izzadas utan hazaerve egybol mentem a nagy forrosagban egy kort. Kevesebbet ittam es nem is hutottem magam, valamint a tegnap esti palinkak is dehidrataltak, szoval most megtapasztaltam milyen ha nincs rendben a szervezet. Konkretan kipurcantam a vegere. Ereztem hogy ha kell akkor sok víz es hutes tempo visszafogas es lesz ujra elet, de azert ez nem volt jo edzes. Nagyon fontos a helyes potlas ilyen idoben. Tartok is pihenot ezutan.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:59:28 | 11.3 | 05:16 | 11.40 | 0 | 0 | 0 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
