csabipontkom futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:08:33Távolság
28.7 kmTempó
06:34 p/km (9.13 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Hőfok induláskor 18 érkzéskor 28 fok. Csatlakoztam Tündüs szülinapi futásához. Mivel a 40 még nem menne, én egy órácskával később indultam. Jól kalkuláltam, és jó tempóban mentem. Így sikerült az előre eltervezett pontra érnem, mire Tündüs is odaért. Onnéttól aztán hazáig együtt futottunk. Győrújfalu előtti kavicsbányáknál szedreztünk. Volt fehér és piros is a kerékpárút mellett. Olyan édes volt, hogy ragadtam tőle. Ideális pálinka (esetleg lekvár) alapanyag. :-)) A végére már éreztem a combjaimat egy kicsit. A velencei tókör óta nem futottam ilyen hosszút.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:08:33 | 28.7 | 06:34 | 9.13 | 0 | 138 | 164 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
ma77 3964 napja
Szerintem is menne, van már annyi kili a lábaidban:-) Egészségedre, nomeg az uszit is:-)
Briel 3964 napja
Mindig esztek? :)))) Egészségedre!
faxau 3964 napja
Lequár???? Na ne má!!:) Grat!
cs1krisz 3964 napja
Egs!! Menne az a 40 is, szerintem.
Sneci-ke 3964 napja
Hát, Neked majd 40-nél többet kell futni ám :-)))
egs
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csabipontkom 3963 napja
Jajj Snecike, ultrát akarsz velem futtatni?? :-))