csabipontkom futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:54Távolság
14.1 km Szint: 20 mTempó
05:49 p/km (10.33 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A 4-6-10-12 kiliket erős tempóban toltam. Az első és utolsó kilit pedig lazán, (szinte csak kocogva) tettem meg. A többit pedig normál, komfortos tempóban. :-) Sajnos a kútból megint csak víz folyt, de jó volt az is. :-) Közben szilvát is eszegettem, még jó savanykás. A reggel borongósan indult, persze a harmadik kilinél szépen előbújt a nap. Sötét póló, se napszemüveg, se sapka. Már láttam halálomat. :-) De új felhők jöttek, azóta is itt vannak.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:21:54 | 14.1 | 05:49 | 10.33 | 20 | 133 | 166 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
ma77 3960 napja
És örülünk,hogy itt vagy! Képzeld, a tegnap reggeli futi után már automatikusan nyúltam a sör felé...Reggel 8-kor...Ez többek közt azért is gáz, mert korai alkesz lettem, grátisz egész nap vezettem...:-)))
picikata 3961 napja
Nem a szilvától fokoztad a tempót...??? :D
Egs!
Sneci-ke 3961 napja
látom, most nem feledkeztél meg a nemfeladatos kilikről sem :-)
úgy hallottam, a felhők csak átmenetileg időznek a fejünk felett
Bobe 3961 napja
Még jó, hogy jöttek a felhők! :) Szép átlagtempó! Egs!
eszetomi 3961 napja
szép futás, egs. :)
Briel 3961 napja
Akkor megmenekültél szerencsére! Jó tempót nyomhattál azokon a kiliken, ha ez lett az átlag! Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ma77 3960 napja
Ja, és szép tempó!:-)