csabipontkom futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:42Távolság
12 km Szint: 20 mTempó
05:54 p/km (10.18 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Első és utolsó kili laza, a 6. és a 8. kili valamivel maxigáz alatt. :-) A vasárnapi hosszú után jó volt a pörgössebb futás. A kútnál pár korty víz és gyors arcmosás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:42 | 12 | 05:54 | 10.18 | 20 | 139 | 164 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
csabipontkom 3961 napja
Azért a többi kili is megvolt! :-))
Kata ezért ez csak félig jó, mert délután viszont dolgoznom kell. :-(
Éljen a Nemzeti Söráruda! Hosszúk után egyébként kötelező jelleggel lecsúszik egy-egy, persze csak szigorúan hidratációs célzattal! :-)
tomcsi 3962 napja
ki@baszott cigiseknek csináltak külön bolthálózatot, követelem ugyanezt a sörökre is...
faxau 3962 napja
Mindig az a víz..Néha kell egy kis sör is.Tönkremegy a veséd:))
cs1krisz 3963 napja
Ő már végzett 7:19-kor.. Egs!!
Sneci-ke 3963 napja
és a többi kilit meg sem említed?
egs
picikata 3963 napja
De jó annak aki nem dolgozik még 7:19-kor... :)
Egs a futit!
eszetomi 3963 napja
egs. szép futás volt :)
csabipontkom 3963 napja
De! :-)) Javítottam!
Tündüs 3963 napja
Ez nem keddi??
ma77 3963 napja
Egészségedre neked is! Így hajnalba nekem is jól esett volna egy kis frissítés...pedig még meleg sem volt! Kár, hogy ezen az útvonalon (meg az Ipari parkoson) nincs kút...:-((
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
picikata 3961 napja
...ja, hát az már gáz... :(
Hajrá sör! :)