Edzésleírás
Elhanyagolt gerinctorna. Sok kihagyás ellenére jól mentek a gyakorlatok
16 gyakorlat 1x 10 ismétlés+ 1x50 hasprés
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:17:07 | 1.0 | 1 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:00 | 1.0 | 1 | 50 | 0 | 0 | 0 |