csabipontkom 28 km Futás 2013-08-11-n 06:46-kor

csabipontkom futás

2013.08.11 Vasárnap, 06:46:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:59:11

Távolság

28 km

Tempó

06:24 p/km (9.38 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

133

Maximum

151

Edzésleírás

A BSI után szabadon,

két nap alatt egy maraton. :-))

Induláskor 17 érkezéskor 25 fok. Ismét a Dunaszeg elején lévő kútig. Jól ment, bár csak lazán nyomtam. A kutaknál frissítettem, és vittem magammal 3dl saját keveréső izót is. A pulzus csak egyszer ugrott meg, amúgy sikerült 150 bpm alatt tartani. Meleg volt, de szerencsére már nem kánikula.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:59:11	28	06:24	9.38	0	133	151	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Bobe 3928 napja

Szép tempó, mint laza futás! Egs! :)

faxau 3929 napja

Gratu! A hallucinogén szer ellenére szép futás :D

tomikaga 3929 napja

Szép volt ez a hét, legalábbis neked :) Egs!

eszetomi 3929 napja

Szép volt. gratula. :)

cs1krisz 3929 napja

Szép! Októberben maraton?

Sneci-ke 3929 napja

Gratulálok, az egész heted is szép lett.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.