Edzésleírás
Hidegfrontot és esőt ígértek tegnapra ill. mára. (Tegnap este volt is 10 csepp eső) Ezen okból nem keltem korán. (tegnap úgyis munkanap volt, este 10-ig melóztam) Mikor felhúztam a redőnyt fél 8-kor, és láttam a szikrázó napsütést nem lejtettem örömtáncot. Szerencsére mire elindultam már kezdett újra felhősödni, mire Újfalura értem már beborult teljesen. Mivel későn indultam már nagy volt a forgalom a városban. Így első 5 kili impulzus futás lett. :-) (meg hazafelére is) A közkutakat ma is kihasználtam frisítés céljából. Gyulamajor után volt a fordítóm. A bicóúton nem volt túl nagy forgalom. Ma három futóval találkoztam, mindegyik megelőzött a köszönésben! :-) A vége felé már kezdtem fáradni, de inkább csak a monotóniának tudom be, mert a zöld lámpáknál még volt erőm sprintelni. Otthon aztán a hideg zuhany és a hideg sör hamar regenerált. :-))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:43:41 | 34.3 | 06:31 | 9.20 | 0 | 137 | 161 | 149 |
Impulzusban én is szoktam futni, főleg csilis bab, vagy babgulyás után. Segít gyorsulni :) Egs!
Na ez nem semmi. egs. :)
Szép táv, gratula hozzá, a maratont megeszed reggelire:-)) Egs a sörhöz, bár már jócskán túl vagy rajta:-))
Aztamindenit, hogynézzenekoda! :) Gratulálok!
Szép hosszú lett a hétvégid! :) Egs!
Na már tudom, mi Neked a hosszúfutás! Gratulálok!
Szép volt!! Meglesz az a maraton !
wow, teccccik ez a táv :-))) egs
pátyalso 3914 napja
Gyulamajor télen-nyáron :-) Egs !