Edzésleírás

Itt a Szeptember, itt az osz, kezdodhet hat az epitkezes a jovo evi ujabb szintlepesekhez.

Laza bemelegito kezdes kb 2 km-ig, majd raereztem az izere es gyrositottam a labam. Figyeltem a mozgasra, hogy gzorsan leszurjam a laban, nagyobb fordulatszammal es hogy a talpra erkezes es elrugaszkodas es rendben legyen. Elveztem.

Az Adina elotti 1km-es "gyors palyan" (itt mar sok tempost futottam) most is kedvem tamadt meg megfacsarni a dologkat. Ez olyan jol sikerult hogy amikor vege lett majdnem rosszul lettem. Valoszinu kicsit tul tolltam. Onnan laza 1,5km kocogas az irodaig majd egy jo nyujtas.

Ettol fel lehet ebredni rendesen :-)

3 hozzászólás

kiscsoki 3940 napja

Nagyon kitartó vagy! Én ilyen távlatból még nem látom a célt vagy legalábbis ennyi ideig nem tudom fenntartani a motivációt. :-( Ezért is nem megyek hosszúra. Még. :-)  Dehát Te erős vagy fejben...

dizs007 3940 napja

korai vagy mar keso? :-) Jovore le fogom gyozni a nagyatadi maratont, ahhoz dolgoznom kell meg nagyon sokat Tobbet mint valaha

kiscsoki 3940 napja

nemáár, most kezded az alapozást?