Edzésleírás

Munka utan egybol edzesre a Soigneur csapattal. Sajnos itt kederult hogy iden mar az utolso ilyen hivatalos kozos edzes van. Cserebe edzes utan meghivtak mindenkit sutire es kavera :-)

KB 10-15 km-nel Christian kerdezte hogy nem e lapos a kereke. Az volt, megalltam hogy segitsek cserelni es gondoltam majd egyutt felerunk a csapatra valahogy. Megallt meg egy dan srac is, igy 3 mar jo eselyunk volt.

Csere utan indultunk is, de kb 3km mulva egy nagy dombra (Holtenel ami kb hegynek szamit itt ;)) felsprinteltunk, egett a comb de a teton meg tudtunk pihenni, mivel ujra lapos volt a kerek.

Nem volt mar magas profilu kerekbe jo belso nalunk. A dan srac tovabb ment. En meg csodaval hataros modon talaltam egy gumi javito szettet a bringa taskaban. Meg az IMre raktam bele vesz vesz tartaleknak. Most jol jott. Ilyet kb utoljara gyerekkoromban csinaltam. Beragasztottam egy gumit :-) es mentunk. Ekkor mar volt 20 perc hatranyunk es ketten voltunk egy nem teljesen stabil kerekkel.

Ezert roviditettunk a turan. Jo otlet volt mert elkezdett szemetelni is az eso :-)

Kifordulva a tengerpartra megtaltosodtunk es valtott vezetessel 40-es tempo korul ertunk haza (kb 10km tempo menes volt) Igy a vegere meg sikerult edzeserteket javitani :-)