Edzésleírás
2000m gyors Szoszi mogott lazan, kozben terchnikat is gyakorlova (sopres, levego, early catch)
1000m gyors TEA ero
500m gyors snorkel-al technikazas
Jo kis uszas volt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |