dizs007 2.8 km Úszás 2013-11-13-n 18:30-kor

dizs007 Úszás

2013.11.13 Szerda, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.8 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

Szoszivel + technikazas

Szoszivel 2000m folyamatos gyors Ebbol elso 500 sima bem majd 1500m gyors tekivel majd 500m sima A simaba tettem sok soprest es egy kis vallerintest

Utana 3*100m porgosebb majd 3*50 meg porogosebb

Aztan egykezezes (ekkor mar atmentem a 25-osbe) majd a vegere labazas. Akkor hagytam abba amikor begorcsolt a vadlim, ezt jelnek vettem :-)

Pompas edzes volt, elveztem. Bar a 2000 kozben a savban volt par IM sapkas akikre nem voltam buszke, mert eleg bunkon usztak a public savban (csak egyszer kuldtem el oket erejesebben :-))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.8	21:26	2.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.