dizs007 3.6 km Úszás 2013-11-18-n 20:00-kor

dizs007 Úszás

2013.11.18 Hétfő, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.6 km

Tempó

22:13 p/km (2.70 km/h)

Edzésleírás

Szoszivel usztunk, ma nekem a technika fokuszu edzes volt teriteken

Eleg sokat kellett kuzdeni a sav tarsakkal, de azert megoldottuk, nehany nagyon lassu furdulassal.

100m gyors bem

500m gyors Szoszi mogott siman meg bem jelleggel

1500m Szoszi mogott tekivel, kozben catch es sopres gyakorlassal

400m egykezes

1000m gyors kozepesen erosen 19:50

100m levezeto gyors

Ahhoz kepest h harcoltunk a savban es lassan tudtunk fordulni a 2:10/es atlagot konnyeden usztuk. Ehhez kepest az erosebb k viccesen lassu. De most meg csak alapozgatunk :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	3.5	22:51	2.63	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.