dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:00Távolság
9.35 kmTempó
05:53 p/km (10.20 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Laza futas hazafeleben, benne 20 perc futas utan
20 perc kemeny lepcsozes a stadionban
4*1+2+3
majd 2*1
majd 3* egylabas felszogdeles 15 lepcso per lab
Majd 1*1+2
Utana hazafutas lazan enduro jeligere :-)
Otthon meg hozza tettem egy adag monster walk kombinaciot aztan sok nyujtast es smr-t
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:00 | 9.35 | 05:53 | 10.20 | 0 | 0 | 0 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
