Edzésleírás

10p bem @150W

10p plusz bem @180W

65p @180W amiben 3* (5p 34-35-ös tempo 5p 36-37-es tempo es 2p 40-41-es tempo) köztük 5p easy cruise magas forgason avegen 100rpm felett kicsivel pörgettem meg kb 10 percet

10p lev &150W

Na ez most nem ment könnyen. Ketszer eheztem el, amit sikerult visszahozni egy energia gel szerü cuccal es vizzel. Jo hogy sikerült de szar erzes volt kipukkadni. Agyban sem volt könnyű eza hosszabb móka a sarokban egyedül. A masodik szett utan majdnem ki is szalltam, de szerencsere legyoztem a vagyat.

Legkozelebb tuti hogy rendesen fogok taplalkozni egy ilyen mokahoz.