Edzésleírás
Ma Szoszi mellett Trixi is velunk edzett.
Szoszi labvizen usztam 2000-et lazan, benne bemelegites siman 500m utana, teki, majd teki es boja figyelve a helyes karmunkara kulonbozo drilleket varialva.
Ezutan Trixivel nyomtunk 5*100-at 1:45-.1:50 kornyeken, majd ket 50m-es sprintet
200m laza gyors levezetes
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |