Edzésleírás

Mar nagyon akartam egy jot gorgozni, reg ultem fel.

Most ero edzest nyomtam

10p bem 150 W build to 100 rpm

10p extra bem at 180W at 100 rpm

10p ero 210W at 70-80 rpm

5 perc atvezetes 180W 100rpm

10p 230W at 70-80rpm

5 perc atvezetes 180W 100rpm

5 perc ero 300W 70-80 rpm

5p at 150W levezetes

Kozben neztem nemetul az 1994-es hawaii videot Kropko Petivel. Sajnos mivel a nemetek a sajatjaikra fokuszaltak igy az nem derul ki, hogy mi tortent vele a futas kozben. De meno volt latni hogy a T2-ben egyutt van Mark Allen-el aztan meg lefutja a nagy neveket ... Buszkeseggel tekertem

Konnyen elment a mai adag,