Edzésleírás

Ma kiserletet vegeztem, kb olyan szintut mint ha azt akarnam bebizonyitani, hogy 2 + 2 = 4

Szoval a multkori ket es fel oras futas viz nelkul, teljesen kiszaradva es meghallva, most megneztem mi tortenik ha viszek rendesen vizet es egy high5 gelt.

Nos 2+2=4 Frissitve futva lazan megy egy ilyen tav :-)

A talalkozora lazan odakocogtam, 4k

Lajossal es Szabival toltunk egy beszelgetos 10k-t

Majd Lajossal mentunk egy extra kort 9k

Utana hazafordultunk ki-ki a sajat iranyaba. Itt jott egy otlet, hogy megnezzem milyen allapotban vagyok es felalltam egy erosebb tempora. Az orara nezve remeltem 5 perc korüli lesz, de 4:42 volt, 2k utan tovabb toltam a levezetes kezdeteig meg 1.4k-t 4:41-ben egesz konnyeden futva nem eroltetve.

Utana hazakocogtam es a finish strong erzes fogott el.

Na igy kell visszavagni egy kiszarados hosszu futasnak es pompasan frissitett felepitett elmeny hosszuval.

A jovo hetvegi 15k versenyen is igy vagok vissza a 10k benaskodasnak.

1 hozzászólás

Kovács Krisztián 3744 napja

Frissítve minden szép minden jó. Ezért nem szoktam edzésen használni csak versenyen :D EGS!