csabipontkom futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:35:48Távolság
16.2 km Szint: 30 mTempó
05:55 p/km (10.15 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A tegnapi bringázás után ma semmi kedvem nem volt elmenni futni. De azért nekilódultam. Az első 3 km nyüsszögés volt. Aztán belelendültem. 6 kilinél néztem elsőként időt, fékeznem is kellett mert sokalltam a tempót. Vittem 1dl izót magammal, félúton megittam. A kék kút ugyan folyik kertvárosnál, de még nagyon hideg az a víz.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:35:48 | 16.2 | 05:55 | 10.15 | 30 | 138 | 153 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
eszetomi 3719 napja
Szépen megnyomtad! egs. :)
ma77 3720 napja
szep volt,egs! a tempot irigylem:)
Briel 3720 napja
Ehhh, ne panaszkodj, lassítva is 6 alatt vagy! :)))) 1deci meg iamolyan túlélőadag, nem? Egészségedre!
cs1krisz 3720 napja
Jó a tempó, és a táv! Aztán most nehogy elindulj valami 4 km-es versenyen!!!
Bobe 3720 napja
Nyüsszögéssel együtt is vissza kellett venned a sebességből, mi lett volna, ha kedved is van az elején? Egs! :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
picikata 3718 napja
Ez a tempó jó is lesz Vérteskozmára... :)
Itt az infó Csabi...!
http://sporthirugynokseg.hu/2014/01/9-verteskozma-rock-n-roll-futas/