sopen1 futás

2014.03.18 Kedd, 16:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:33:38

Távolság

7 km

Tempó

04:48 p/km (12.49 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Futás két felvonásban.

Egész nap görcsölt a hasam, ám délutánra úgy tűnt, megnyugodott.

Így is lett volna, ha futással nem zavarom meg. Megzavartam, ő meg megzavart engem. Az első kör végén már nagyon szorító érzések kerülgettek, jobbnak láttam az irányt hazafelé venni. Jó ötlet volt.

Dolgom végeztével úgy gondoltam, bátor vagyok én, különben is kétszer ugyanabba a sz..ba nem léphetek bele. Bele ugyan nem léptem újra, de nem sokkal léptem mellé.

Terveztem még három kört. Az első körben csatlakozott egy futó, akivel pénteken futottunk össze egy rövid beszélgetés erejéig, majd másfél körön keresztül együtt haladtunk egy laza beszélgetős tempóban. Nem is akartam gyorsan, ne kísértsem a sorsot. A második körben a gyaloghíd után nem sokkal András kiszált, ő végzett az aznapra tervezett futással, én tovább haladtam. A kör második felében aztán határozott - és igen ismerős - érzések keszdtek hasi tájékon jelentkezni, és egyre erősödtek. Szó sem lehetett harmadik körröl, tempó még visszább véve, légzésre koncentrálva, éppen csak nem imátkozva szép lassan hazafutottam. A Kossuth tértől már igencsak vért izzadtam, de a szerencsém kitartott hazáig.

Hán a mai napi edzés nem egészen a tervezett módon alakult, de ez történik, amikor felülbíráljuk a testünk gyengéd jelzéseit.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:33:38 7 04:48 12.49 0 0 0 145
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Dart