Edzésleírás

Ligeti körgáton négy kör, majd át a Tisza Szállóhoz inni, vissza újabb két körre, majd ismét inni, majd még egy körre.

Utóljára is két kört terveztem, de érezhető volt, hogy a tízóraira elfogyasztott alma, narancs, banán elgyveleg elfogyott, meg a glikogén raktárak is nagyon megcsappanhattak. Visszaszabályozott a szervezet, hiába akartam nyomni a gázt. Az utolsó körben már kijöttem az ötperces ezerméterekből, úgy döntöttem nem erőszakolom tovább magam.

Ez a 8 kilóméterenki folyadékpótlás is nagyon karcsú, éppen arra elég, hogy csak kicsit szomjazzam, ne nagyon, de kulacsot cipelni a kezembe nagyon nem akaródzik. Majd csak megnyitják már azokat az ivókutakat a ligetbe, és akkor akár körönkét lehet pótolni a folyadékot.