Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:40:01

Távolság

21.3 km

Tempó

04:42 p/km (12.78 km/h)

Edzésleírás

Felmaraton Vilagbajnoksag (a tomeg verseny) 2014 Koppenhaga

30,000 versenyzo, brutalis. Szuper idojaras volt, 14 fok ragyogo napsutes, ami eleg meglepo itt. Fontos hogy most semmi negativ gyomor jel sem mutatkozott.

18 percnel rajtoltam, pedig relative elo kb 100-re a 4:40-es tempos lufisoktol alltam. Szoval a vege kb 30-40 percnel rajtolhatott. Ez kis varos ehhez a versenyhez es tomeghez. A helyes rajthely megvalasztas sem volt igazan rendben, mert kb 10,000 embert elozhettem meg. A gond csak az volt hogy voltak szuk helyek ahol nagyon nehez volt kerulni, igy sok fekezes gyorsitas, kacsazas volt. Sokan mar 10k nal gyalogoltak stb.

Viszont a futasom laza volt jo technikaval jo legzessel jo frissitessel, eros elmevel, szoval minden egyben volt. 

A szurkolo taborom mozgot a palyan igy 6 - 7 - 15 km-nel is voltak ami nagyon nagy segitseg volt. Adamek, Lajosek, Liliek is kinnt voltak es kovettek a profi Szoszi(m) utasitasait :-) akinek nagy hasaban Aron (Ájron) fiam is szurkolt. Szoval egy gyonyoru nap volt.

Tavaly ugyan futottam mar 1 perccel gyorsabban ettol, de a tomeg miatt most ez igy alakult. Szerintem most erosebb formaban vagyok ami remelhetoleg majd az IM csucsosodik ki. A tavalyi eredmenyem hatasara nagyon boldog voltam, ez most is igy van. Szepen lepkedek elore a sportoloi lecsofokokon.

Hajra mindenkinek