Edzésleírás
Egy ora tekeres a gorgon, vegre ujra
Ma az elso 30 percben a training mask is rajtam volt most eloszor, brutal koncentralt edzest lehet igy csinalni. Nagyon tetszett.
Bemelegites 10p at 150W
Aztan 10 percenkent 180W-rol 200W-re novelve bekonyokolve tekertem majd 13 perc 240W paszirozas aztan 150W porgetve levezetes
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 30 | 02:00 | 30.00 | 0 | 93 | 0 | 0 | 137 |