sopen1 15 km Futás 2014-04-08-n 16:35-kor

sopen1 futás

2014.04.08 Kedd, 16:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:53

Távolság

15 km

Tempó

04:48 p/km (12.52 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

Edzésleírás

1,5 km a gátig - 8:14- 5:30/km - 132 bmp

1 gátkör - 4 km - 18:56 - 4:44/km - 145 bmp

2 gátkör - 4 km - 17:22 - 4:20/km - 155 bmp

3 gátkör - 4 km - 19:17 - 4:49/km - 145 bmp

1,5 km kapuig - 8:04 - 5:22/km - 135 bmp

Ma végre vittem egy kis tempót is bele. Jobban egyenlőre nem akartam pörgetni. Majd talán jövő héten futok egy kört 165-ös pulzuson is, majd jöhet egy-egy résztávos edzés. Csak ez a szél alább maradhatna már. Bármilyen gyengén is fúj, a szembeszél mindíg hátráltat, és nehezíti a haladásom.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:53	15	04:48	12.52	0	0	0	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GEL-FujiStorm G-TX

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.