sopen1 19 km Futás 2014-04-07-n 15:00-kor

sopen1 futás

2014.04.07 Hétfő, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:37:37

Távolság

19 km

Tempó

05:08 p/km (11.68 km/h)

Pulzus

Átlag

131

Minimum

Maximum

Edzésleírás

1,5 km a gátig - 8:10- 5:26/km - 133 bmp

1 gátkör - 4 km - 20:03 - 5:00/km - 138 bmp

2 gátkör - 4 km - 20:17 - 5:04/km - 136 bmp

3 gátkör - 4 km - 20:05 - 5:01/km - 136 bmp

4 gátkör - 4 km - 20:55 - 5:13/km - 132 bmp

1,5 km kapuig - 8:07 - 5:24/km - 134 bmp

Nem akaródzott 140 felé tornászni a pulzust, mindíg visszakúszott 135 környékére. Az utolsó karikánál még ennyire sem tudtam megpörgetni magam, így lett egy regenerációs futás belőle. Így esett jól.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:37:37	19	05:08	11.68	0	0	0	131

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Dart

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.