Riajor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:43Távolság
6.02 km Szint: 174 mTempó
07:56 p/km (7.57 km/h)Pulzus
Átlag
0
Minimum
125
Maximum
161
Edzésleírás
1,2 km előtte és utánna
Cooper-teszt 12 perc-1,8 km
3X{400 m futás 100 m (1 perc séta)}
idők: 2:33 - 2:25 - 2:35
A cooper alatt sikerült a pulzust 152 és 160 közt tartani.
155 felett már nehéz, rövid ideig tudom csak ott tartani, aztán lassítani kell.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:47:43 | 6.02 | 07:56 | 7.57 | 174 | 125 | 161 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
