Riajor 4.28 km Futás 2014-04-10-n 18:00-kor

Riajor futás

2014.04.10 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:47:18

Távolság

4.28 km Szint: 13 m

Tempó

11:03 p/km (5.43 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

105

Maximum

157

Edzésleírás

10 fekvőtámasz - 10 hátsó fekvőtámasz - 1 kör futás

10 goggolás - 10 kitőrés ( előre lépünk, majd vissza ) - 1 kör futás

10 felülés - 10 hasonfekvésben hátemelés -1 kör futás .

Ezt ismételd 3x

Szeri

Előtte-utánna 1 kör futás

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:47:18	4.28	11:03	5.43	13	105	157	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.