dizs007 8.2 km Futás 2014-04-30-n 18:00-kor

dizs007 futás

2014.04.30 Szerda, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:41:01

Távolság

8.2 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

Hazafeleben mar nem volt gond az eberseggel. Sot olyan fordulatszamon dolgoztam, hogy ez a futasra is megmaradt. Hamar talaltam egy kellemes tempot amit a levezetes elotti dombra fel reszen meg volt is kedvem fokozni kicsit, igy 6.5k 4:58 as tempos lett, ugy hogy az eleje totyogos melegitos tempo, tehat az erdemi resz 4:50 körül pöröghetett.

Aztan levezettem, erzettre nagyon lazan, de itt sem lassultam be nagyon. Jol esett. Izzadtam mint allat.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:41:01	8.2	05:00	12.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.