Edzésleírás
Hazafeleben az egesz napos ules es leterheltseg miatt is, ovatosban a dinamikus nyujtas a szokasosnal is alaposabban vegezve es nagyon lassu futassal kezdve indultam.
A lassu elso km utan felalltam egy joleso de mar erosebb tempora amit a Tuborgig tartottam tervezetten, onnan mar lazabban futottam haza. Gondoltam ra hogy futok extra kort, de a nap vegi energiaszinttembol azt a kovetkeztetest vontam le, hogy most nem kell eroltetni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:50 | 8.3 | 05:10 | 11.63 | 0 | 0 | 0 | 0 |