Riajor 9.16 km Futás 2014-05-16-n 19:00-kor

Riajor futás

2014.05.16 Péntek, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

9.16 km Szint: 90 m

Tempó

09:50 p/km (6.11 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

108

Maximum

165

Edzésleírás

4 km bemelegítás és 3 km levezetés.

Közben 100 m-es dombpiramis

(4X25 - 3X50 - 2X75 - 1X100 - 2X75 - 3X50 - 4X25)

Idők:

25m 8 mp

50m 16-17 mp

75m 22-24 mp

100m 31 mp

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	9.16	09:50	6.11	90	108	165	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.