Edzésleírás
Körgátig - 1,4 km - 7:01 - 5:00/km
1 kör - 4,025 km - 18:34 - 4:37/km
2 kör - 4,025 km - 18:38 - 4:38/km
3 kör - 4,025 km - 18:35 - 4:37/km
4 kör - 4,025 km - 18:45 - 4:39/km
Hazáig - 1,4 km - 6:23 - 4:34/kmKicsit erőtlen volt, a nap izzaztóan sütött, hálás voltam az időnként feltámadó gyenge szélnek. Szokni kell még a korán érkezett nyári meleget.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:37:56 | 18.9 | 05:11 | 11.58 | 0 | 0 | 0 | 142 |