Edzésleírás
Körgátig - 1,4 km - 6:57 - 4:58/km
1 kör - 4,025 km - 18:22 - 4:34/km
2 kör - 4,025 km - 18:37 - 4:38/km
3 kör - 4,025 km - 18:47 - 4:40/km
4 kör - 4,025 km - 18:54 - 4:42/km
Hazáig - 1,4 km - 6:22 - 4:33/kmSzépen lassuló tempó, még nem az igazi, de már alakul. Nem éreztem annyira erőtlennek, mint az elmúlt két napon.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:27:59 | 18.9 | 04:39 | 12.89 | 0 | 0 | 0 | 147 |