csabipontkom bringázás

2014.05.25 Vasárnap, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:58:05

Távolság

113 km Szint: 490 m

Tempó

03:10 p/km (18.93 km/h)

Edzésleírás


Bakonyi túra. Tekerés Vinyére, majd vissza. Odafele benéztem a Bakonygyiróti pincesorra. Már régen tervbe volt ez a kis kitérő, de eddig mindig elmaradt. Nézelődés, gyönyörködés a régi pincékben, és a kilátásban. Közben megettem a szenyómat és egy műzli szeletet. Vinyénél első utam a Kőpince forráshoz vezetett. Kulacstöltés, frissítő mosakodás a forrásvízben. Majd a Vinye.hu-ban betoltam egy forró feketét, és ettem rá egy nagy jégkrémet. :) Itt lazítottam egy picit. Utána még eltekertem a Hódos érig. A Cuha és a Hódos is jól meg volt áradva, köszönhetően a mindennapos zuhéknak. S ha már Bakony, akkor kerülni is kell a dombokon egyet. A S- útról leágazik egy jelöletlen dózerút, azon mentem 2 kilit. Jó szintes, és jól járható. Itt megálltam egyik dombtetőn, nézelödni egy kicsit. Hazafelé már csak Tényőn álltam meg egy gyors kulacs töltés céljából. Megúsztam eső és vihar nélkül. Jöttek mentek a felhők, de sokat sütött a nap. A kezeim és a combjaim pecsenyére sültek. :) Hazaérvén gyors kajálás és egy barna sör. Majd újra nyeregbe pattantam (immár az öregrozsdáséba) és irány az élményfürdő. Lazulás a vízben, maszíroztatás a vízköpőkkel. Zárórakor hazatekerés, majd egy újabb barna sör pusztán hidratációs célzattal. :)
(az idő bruttó)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:58:05 113 03:10 18.93 490 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

tomcsi képe

tomcsi 3638 napja

megjegyzem a barna budweiser igen olcsó a lidliben...és a többi is :-)

raktárakat feltölteni :-))

csabipontkom képe

csabipontkom 3641 napja

A fürdőzés már külön edzés. :))

ma77 képe

ma77 3641 napja

Nohát, ezt nevezem! Megérdemelted az esti lazulást és a barna söröcskéket! Szép hosszút tekertél! Egs, ügyes voltál!

tomcsi képe

tomcsi 3641 napja

fürdéssel együtt durván jó idő :-)

szép napos program lett...Gratula!

Felszerelések

Egyéb Skarpea X600 MTB