Edzésleírás
1,3 km előtte-utánna
4X5 perc, közte 2 perc séta.
Távok: 820 -840 -850 -840 m
Nagyon jól ment. Az 5 perces futásokon sikerült egyenletesen 160-on tartani a pulzust.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:08 | 6.42 | 07:39 | 7.84 | 89 | 105 | 163 | 0 |