dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:56:00Távolság
22 kmTempó
05:16 p/km (11.38 km/h)Edzésleírás
Munka utan Danival futottunk egy laza kort a belvarosban. Majd visszamentem az irodaba, ujra toltottem a kulacsokat es egy gyors wc szunet, majd futottam haza. 3db gel fogyott es kb 1,2dcl viz. A hazafeleben mar kellett mentalis ero mert faradt a rendszer, de izomzatilag ok voltam, keringesileg is, csak mentalisan lett kuzdos. Ami mindig jol jon. Nemsokara ugy is az lesz brutal proba ele allitva
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:57:00 | 22 | 05:19 | 11.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
