Riajor 5.8 km Futás 2014-07-15-n 18:20-kor

Riajor futás

2014.07.15 Kedd, 18:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:48:57

Távolság

5.8 km Szint: 88 m

Tempó

08:26 p/km (7.11 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

105

Maximum

155

Edzésleírás

Már napközben nem éreztem a medencecsont fájdalmat, de futás közben ismét előjött. Nem eröltettem a futást.

1,3- km előtte és utánna

4X(100m - 200m - 300m közte 30 mp séta) Közte 2 perc séta és nyújtás.

Idők:

30mp - 1:12 - 1:46

34mp - 1:20 -1:48

29mp - 1:18 - 1:52

33mp - 1:22 - 1:47

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:48:57	5.8	08:26	7.11	88	105	155	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.